减脂便当|紫薯燕麦奇亚籽团☆全麦鸡胸肉饺子☆胡萝卜炒龙利鱼☆鸡肉

作者： 不轻易下凡的小仙女

今天是冰箱里有啥装啥

用料

• 燕麦 克
• 紫薯 个
• 奇亚籽 一把
• 龙利鱼 条
• 全麦粉
• 鸡胸肉 块
• 剩的鸡肉

减脂便当|紫薯燕麦奇亚籽团☆全麦鸡胸肉饺子☆胡萝卜炒龙利鱼☆鸡肉的做法步骤

步骤 1

紫薯没搅匀，颜色跟中毒了一样。龙利鱼随便煎下都挺好吃的。

步骤 2

龙利鱼可以淘宝买几斤，买回来就切好装袋子里分装，用的时候直接拿出来就行，超级方便。

减脂便当|紫薯燕麦奇亚籽团☆全麦鸡胸肉饺子☆胡萝卜炒龙利鱼☆鸡肉的小贴士

诶，平台期了。但是我一定会瘦的‎|•'-'•)و✧

菜谱创建时间：2020-06-04 11:37:17