🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）

作者： CC的便当

有碳水的日子才幸福🥰我的快乐会回来的

用料

• 牛仔骨 4块
• 西兰花 半棵
• 胡萝卜 适量
• 米饭 适量
• 黄桃 1个
• 西柚 半个

🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的做法步骤

步骤 1

提前一晚把西兰花 胡萝卜切好 米泡好

步骤 2

西兰花炒胡萝卜 葱蒜爆锅 再把菜丢进锅 加蚝油提鲜 加盐就可以出锅啦 小米辣也可以加一些 超级下饭～西兰花不易熟 多炒一会

步骤 3

牛仔骨买了现成的 解冻就可以直接煎啦 烤箱 空气炸锅都行 还省事 这个不用腌 味道还不错 嫩！换成牛肉粒鸡胸肉都可以～

步骤 4

水果放个黄色和红色蛮好看的 黄色可以用芒果 菠萝 金果猕猴桃 红色可以用樱桃 西瓜 草莓 芭乐

🍱工作日的轻食便当8快乐牛仔骨（持续更新）的小贴士

蔬菜用绿色 水果用黄色红色 米饭白色 这样搭配蛮好看的 西柚不好扒 有点碎 记得提前一晚把皮都扒掉～

菜谱创建时间：2020-06-04 10:12:53