快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉

作者： Sun私房菜

10分钟快手辣酱鸡胸肉。 无辣不欢，减脂增肌！

用料

• 鸡胸肉 2块
• 黑胡椒粉 少量
• 料酒 1勺
• 生抽 1勺
• 韩国辣酱 1勺
• 辣椒粉 1勺
• 洋葱 半颗
• 黄芥末 1勺
• 蒜 2-3瓣
• 蜂蜜 1勺
• 糖 1勺
• 朝天椒 1-2个
• 麻油 半勺
• 梨 半颗
• 葱 1根

快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块，加生抽，黑胡椒，料酒腌制半小时。日常腌鸡肉，忘记拍照。

步骤 2

将配料表里剩余的所有酱料（除去腌制用的料酒，生抽，黑胡椒）全部加到料理机里搅拌均匀。 红椒，洋葱，梨，蒜洗净切小块就可以～

步骤 3

所有材料搅拌均匀后颜色喜人，味道贼香！喜欢辣的可以多加辣椒粉和韩式辣酱。

步骤 4

锅里下油烧热，大火炒鸡胸肉煎至金黄，然后改成中火，下搅拌好的酱汁入锅翻炒，使鸡胸肉融合入味。

步骤 5

翻炒至鸡胸肉熟透，起锅加一点葱花，搞定！

快手低脂-韩式辣酱鸡胸肉的小贴士

鸡胸肉可以改成带骨的鸡腿肉，依你喜好就好～

菜谱创建时间：2020-06-04 05:08:54