超简单营养早餐:全麦多蔬培根三明治

作者： Pika湫

早餐我绝对不会委屈自己，哪怕是在减脂。这款三明治十分钟就能端上桌，好吃还营养丰富，你值得拥有。

用料

• 生菜 5片
• 全麦吐司 2片
• 西红柿 半个
• 培根 1片
• 沙拉酱 小半勺

超简单营养早餐:全麦多蔬培根三明治的做法步骤

步骤 1

准备两片全麦吐司

步骤 2

一片培根剪成三小片，煎出油脂

步骤 3

一片全麦面包上铺生菜，铺两层挤一丢丢沙拉酱，再铺两层

步骤 4

铺西红柿

步骤 5

再铺一层生菜，最后铺上培根

步骤 6

盖上煎荷包蛋和剩下的培根

步骤 7

盖上另一片全麦吐司

步骤 8

烘焙纸包裹起来

步骤 9

折叠后用订书机订一下

步骤 10

切开吃吧

超简单营养早餐:全麦多蔬培根三明治的小贴士

要减脂沙拉酱少一点，不减脂就多一点~

菜谱创建时间：2020-06-03 23:11:47