生酮低脂无米黄金寿司🍣太好吃了吧😋

作者： Mattie夢婷

超喜欢吃寿司的我，研究了个超级无敌好吃生酮版本的肉松黄金寿司🤞 快手简单，咬一口感觉拥有了全世界，真是一口一个停不下来☺️ 食材也可根据自己喜欢，加上肠、鸡胸肉、金枪鱼等都是极好，口感会更sushi👌🏻

用料

• 西蓝花 100克
• 洋车前子壳粉 克
• 水 10克
• 鸡蛋 2个
• 培根 1片
• 黄瓜 25克
• 寿司海苔 1张
• 无糖蛋黄酱 适量
• 生酮肉松 15克

生酮低脂无米黄金寿司🍣太好吃了吧😋的做法步骤

步骤 1

菜花打碎，加入洋车前子壳粉和水搅拌均匀，期间烤箱190度预热五分钟

步骤 2

将菜花平铺在烤盘上，放入烤箱190度2分钟拿出来叉子翻一翻，再放入烤箱2分钟

步骤 3

锅中放橄榄油，将鸡蛋液打散后摊成蛋饼煎熟，出锅切成条

步骤 4

煎根培根，出锅切成细长条，黄瓜切长条

步骤 5

寿司卷帘上铺上一层保鲜膜，取一片海苔片，光滑面朝下放在保鲜膜上

步骤 6

将烤好的花菜碎均匀平铺在海苔片上并压实

步骤 7

依次把食材铺在花菜碎上，把保鲜膜的一边包在卷帘外面紧紧地卷起来，不要把保鲜膜卷进去

步骤 8

卷好后多捏几下定型避免松散

步骤 9

寿司表面用刷子刷上无糖蛋黄酱

步骤 10

沾满肉松！

菜谱创建时间：2020-06-03 09:31:04