两人营养早餐便当

作者： 没有灵魂的小女人

给上班族龙叔做的早餐便当集

用料

• 水果 适量

两人营养早餐便当的做法步骤

步骤 1

火腿手抓饼➕小米粥➕鸡蛋🥚➕青提

步骤 2

青提➕水煮蛋➕炸饺子🥟➕紫菜蛋花汤

步骤 3

肉夹馍🥙➕紫菜豆腐汤➕鹌鹑蛋➕青提

步骤 4

小油条➕肉末粥➕青瓜炒蛋➕素菜🌽

步骤 5

吐司肉酥卷➕南瓜小米粥➕鸡蛋🥚➕面包脆脆边

步骤 6

海苔鸡肉肠➕鸡蛋紫菜汤➕青瓜红萝卜🥕➕酱拌玉米面

步骤 7

鸡蛋🥚➕红薯🍠➕肉末粥➕苹果沙拉➕锅贴

步骤 8

面包粒➕牛奶🥛➕苹果沙拉➕鸡蛋面包片

步骤 9

火腿饼➕南瓜小米粥➕火龙果沙拉➕煎盒子

步骤 10

青瓜小肠➕红薯🍠糖水➕苹果沙拉➕炒饭

步骤 11

花卷➕五谷杂粮粥➕苹果沙拉🍎➕火腿手抓饼

步骤 12

西兰花🥦炒饭➕银耳汤➕火龙果沙拉

步骤 13

蛋饺➕鸡丝粥🥕➕苹果沙拉➕西葫芦煎饼🥞

步骤 14

烤鸡翅根➕西红柿鸡蛋汤🍅➕苹果沙拉➕白菜包炒饭

步骤 15

蔬菜🥬➕虾滑汤➕苹果沙拉➕炒面

步骤 16

紫薯薄饼➕紫薯牛乳➕苹果沙拉➕培根🥓面包条

步骤 17

烤肠➕红薯🍠糖水➕水果沙拉➕紫薯花卷

步骤 18

卤蛋➕山药糖水➕苹果沙拉➕牛肉粉

步骤 19

土豆丝➕炒蛋➕玉米粥➕苹果沙拉➕火腿面包卷

步骤 20

蔬菜➕西米糖水➕苹果沙拉➕饭团🍙

步骤 21

手抓饼➕肉末粥➕苹果沙拉➕培根卷🥓

步骤 22

西兰花🥦小肠➕西米糖水➕苹果沙拉➕馒头

步骤 23

玉米肠➕白粥➕火龙果沙拉➕菠菜煎饼🥞

步骤 24

鸡蛋🥚玉米➕白粥➕苹果沙拉➕火腿卷

步骤 25

西红柿青瓜➕红薯🍠糖水➕火龙果沙拉➕培根饭团

步骤 26

鸡蛋🥚山药➕南瓜小米粥➕苹果沙拉➕紫薯面包

步骤 27

🥚蛋卷➕鲜芋仙➕苹果沙拉➕蛋包饭

步骤 28

蒸蛋糕➕燕麦牛乳➕猕猴桃🥝沙拉➕芝士糕

步骤 29

水果➕西红柿意面🍝➕苹果沙拉

步骤 30

青瓜炒虾仁🍤➕红薯🍠粥➕水果沙拉➕馒头卤蛋

步骤 31

红萝卜🥕炒蛋➕紫薯粥➕水果沙拉➕桂花糕

步骤 32

烤肠➕红薯🍠小米粥➕玉米串➕红萝卜馒头

步骤 33

红萝卜🥕青瓜➕蛋花汤➕苹果沙拉➕白菜饺子🥟

步骤 34

蔬菜🥬➕白粥➕苹果沙拉➕蛋卷

步骤 35

🍤虾仁炒荷兰豆➕白粥➕芒果🥭➕馒头

步骤 36

手抓饼➕紫菜蛋花汤➕芒果🥭➕虾仁魔芋

步骤 37

茭白炒火腿➕南瓜小米粥➕火龙果➕馒头

步骤 38

南瓜饺子🥟➕白菜汤➕苹果沙拉➕饭团🍙

步骤 39

鸡肉丁➕香菇粥➕苹果沙拉🍎➕紫薯馒头

步骤 40

酱牛肉➕糖水➕苹果沙拉➕紫薯馒头

步骤 41

木耳炒青瓜➕鸡丝粥➕苹果沙拉➕白菜饺子🥟

步骤 42

火腿炒荷兰豆➕白粥➕苹果沙拉➕紫薯馒头

步骤 43

西红柿打卤粉➕紫菜蛋花汤➕苹果沙拉

步骤 44

🥓培根土豆片➕白粥➕芒果🥭➕煎饺

步骤 45

豆皮肉卷➕白粥➕苹果沙拉➕馒头

步骤 46

秋葵炒蛋➕白粥➕芒果🥭➕馒头

步骤 47

韭菜火腿➕咸鸭蛋➕南瓜小米粥➕苹果沙拉➕馒头

步骤 48

鸡蛋🥚➕玉米汁➕苹果沙拉➕玉米蒸糕

步骤 49

韭黄炒鸡蛋🥚➕南瓜小米粥➕芒果🥭➕玉米包

步骤 50

鱼蛋炒红萝卜🥕➕糖水➕芒果🥭➕馒头

步骤 51

豆丁➕紫菜蛋花汤➕芒果🥭➕拌面🍜

步骤 52

腐竹炒木耳➕小米粥➕芒果🥭➕蒸饺🥟

步骤 53

酥饼➕南瓜小米粥➕芒果🥭➕烤肠

步骤 54

火腿炒豆角➕玉米粥➕芒果🥭➕黑米馒头

步骤 55

韭黄炒火腿➕南瓜小米粥➕芒果🥭➕黑米馒头

步骤 56

炒鸡蛋🥚➕青菜鸡蛋汤➕芒果🥭➕小饼

步骤 57

肉包鹌鹑蛋➕白粥➕芒果🥭➕拌面🍜

步骤 58

香蕉🍌卷➕燕麦牛乳➕芒果🥭➕面包片夹紫薯

步骤 59

鱼糕片炒红萝卜🥕➕红豆糖水➕苹果沙拉➕小米馒头

步骤 60

奶白菜➕黑椒鸡胸肉➕小米粥➕山药➕黑米馒头

菜谱创建时间：2020-06-03 08:04:25