用APP打开
凉拌·海带嫩苗的做法

凉拌·海带嫩苗

215人浏览 23人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 吃货周大宝
吃货周大宝
我个人比较喜欢吃海带 海带属于藻类食物,含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养素…… 海带还具有消肿散结、润肺化痰等功效,适当的食用海带可以起到治疗小便不利等疾病,有利于缓解患者的水肿症状;由于海带中含有较为丰富的碘,就可以用于治疗单纯性甲状腺肿大、甲状腺功能低下等疾病 海带对人体的好处很多,大家可以去查一下

用料

凉拌·海带嫩苗的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一包海带苗

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

取出

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

洗干净【海带苗上有盐,吃得淡的伙伴可以用水多泡一下,这样咸味会淡一些~】

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

烧点开水,把海带苗放进去煮10分钟

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

这是已经煮熟的海带苗,这个海带苗是真的嫩,很薄,可以透光那种😁

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备好配料

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

大蒜和老姜剁碎【我比较懒,就随便剁了几刀】

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

热锅、冷油,然后把所有佐料放进去炒香,最后放酱油、醋、白糖,佐料炒好以后放入煮好的海带苗拌均匀

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

装盘

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

开吃,下饭好吃,特别是热天下粥,专职不食欲不振😉

菜谱创建时间:2020-06-02 19:56:47
打开App收藏