清热祛湿茯苓桂花膏

作者： 令雅集_汤蜜汤物

最近天气潮湿，人脾胃虚了，容易导致体内湿气增加，容易累困，而且体重还会增加。小孩食欲还会下降，严重会积食，人体内就是一个大循环，一步错，步步错。首先要在源头解决问题。 这个甜品，能够祛湿的同时，还能增强脾胃的健康，小孩可以去积食，所以是很不错的选择。 当然了，这个还可以做养生汤的，可盐，可甜。

用料

• 赤小豆 30g
• 薏米 30g
• 淮山 30g
• 芡实 30g
• 茯苓 30g
• 桂花 5g
• 冰糖 适量
• 水 2.8升

清热祛湿茯苓桂花膏的做法步骤

步骤 1

材料啦，就是这些啦~

步骤 2

洗干净所有材料后，用干净的水浸泡30分钟。

步骤 3

放入锅里大火煮开，关小火煮30分钟。

步骤 4

浸泡好后，倒入锅中，大火煮开，小火煮30分钟。

步骤 5

撒上一些桂花，提香提香。其实桂花的香味入脾肾，激发人体内的精气神，还有桂花温和，调和药性。

步骤 6

过滤一下汤渣，当然了，如果不想做膏，可以做成汤的，可盐可甜，也是很不错！

步骤 7

白凉粉加入300毫升的凉白开搅拌均匀，倒入汤汁中，加热一下就可以啦，等待冷却。

步骤 8

喝的时候加上牛奶，棒棒的！

清热祛湿茯苓桂花膏的小贴士

平常不做膏，做汤水也是可以的，可盐可甜。

菜谱创建时间：2020-06-01 14:12:53