安神助眠，益智养心:莲子百合麦冬炖猪瘦肉汤

作者： 食飯啦

这几天工作节奏快，用脑过度，导致精神紧张😓心悸性失眠。痛苦！ 作为广东人，首选食疗法。汤治百病！ 莲子（性平）、百合（微寒）、麦冬（甘，微苦，微寒）有安神助眠，益智养心的作用。 枸杞子（温性） 红枣（温性） 党参（甘，平） 老姜（辛，微温）

用料

• 瘦肉（腱子肉） 200克
• 鲜莲子 100克
• 鲜百合 100克
• 麦冬 20克
• 党参 30克
• 枸杞 20粒
• 姜 2片
• 红枣 2颗
• 盐 1克

安神助眠，益智养心:莲子百合麦冬炖猪瘦肉汤的做法步骤

步骤 1

猪腱子肉不留一点儿肥膘。 汤料清洗干净，莲子去芯。

步骤 2

炖盅加入清水，加盖慢炖2小时。

步骤 3

开盖加入少许适量盐。 百合基本都化开了。

步骤 4

干了这碗汤♨希望今晚睡得好！

菜谱创建时间：2020-05-31 19:36:49