减脂美味 午、晚餐

作者： 赫赫大厨

午餐不喝牛奶了。每一样都非常低脂！木耳和鸡胸肉绝配，解了鸡胸肉的干柴！香甜酸辣咸，味道都有！ 木耳焯了，还用蒜酱油拌了！鸡胸肉也提前用姜和盐 十三香腌制了。 双莓汁搭配很酸甜！作为上午加餐用

用料

• 蔬菜 干
• 鸡胸肉 块
• 鸡蛋 个
• 水 克
• 黄瓜 根
• 西兰花 朵

减脂美味 午、晚餐的做法步骤

步骤 1

菠菜洋葱汁有肉味感！

步骤 2

凉拌魔芋，真好吃😋

步骤 3

三明治🥪配猕猴桃芝麻香蕉奶昔

菜谱创建时间：2020-05-31 16:25:09