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【减脂】韭菜鸡蛋黑麦饼的做法

【减脂】韭菜鸡蛋黑麦饼

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作者: 脱脂大KIKI
脱脂大KIKI
10分钟快手搞定【蛋白质+蔬菜+优质碳水】

用料

【减脂】韭菜鸡蛋黑麦饼的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

韭菜鸡蛋打散加入黑麦粉,黑麦粉买的时候注意看配料表 。

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

油少就要注意小火慢慢烙 否则会糊 饼尽量压的薄一些 爱熟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

我放了虾皮就很少放盐 如果口味重想解馋的减脂宝宝也可以自调蘸料 酱油给自己备一瓶低盐的 减轻钠负担

菜谱创建时间:2020-05-31 09:09:37
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