山药玉米饼减脂餐

作者： 珺瑶jy

我认为既有营养又低脂，恰恰还美味，做法也相当简单快手，这样的食物很珍贵，应该写个菜谱保存下来。

用料

• 铁杆山药 1根
• 玉米面 1汤勺
• 熟黑白芝麻 适量

山药玉米饼减脂餐的做法步骤

步骤 1

山药去皮蒸熟捣碎备用。

步骤 2

山药趁热放入玉米面，可以稍微少放一些。

步骤 3

面团如果太干，可以放入少量开水，揉成面团醒发20分钟。切记，面团不要太干，喜欢吃甜的可以放白糖或者蜂蜜。

步骤 4

熟的黑白芝麻混合备用。

步骤 5

把山药饼反正面沾上芝麻。

步骤 6

放入倒入油的平底锅，正反面煎熟，可以开吃啦😄

山药玉米饼减脂餐的小贴士

面团不要太干，否则山药饼会硬。

菜谱创建时间：2020-05-30 22:32:25