牛腩泡水去血后切成小块
放锅中焯水去浮沫捞出。
准备好调料
锅烧热放油烧热,放姜葱蒜,炒至变色
放入剩下所有调料,小火炒香.
加入牛腩煸炒几下
加入开水小火关盖焖2个小时。水一次性加足,因为后期还要加蔬菜,所以水可以多些。
胡萝卜和土豆切块,先放胡萝卜煮10分钟,再放入土豆继续焖20分钟。
土豆10到20分钟即可。
最后收汁,加入香葱末香菜末,撒点芝麻点缀。
如果牙口不好,牛腩可以先用高压锅牛羊肉键煮好,再放到铁锅和蔬菜一起炖煮。