欧阳娜娜•【菜花版低脂蛋炒饭】

作者： Tracey家的菜单

探索美味又低脂的吃货之路！童年里都有妈妈做的一碗蛋炒饭吧，据科学研究气味可以帮助人在最短的时间回忆起过去。也不知道蛋炒饭吃胖了多少女孩子，又想吃又怕胖，纠结症不用纠结了，就吃这款菜花版蛋炒饭吧

用料

• 花菜 半朵（2人份）
• 胡萝卜 3片
• 鸡蛋 2个
• 火腿 2片
• 盐 适量
• 鸡精 适量
• 葱花 3根小葱

欧阳娜娜•【菜花版低脂蛋炒饭】的做法步骤

步骤 1

花菜切碎，不粘锅不放油小火炒，微微出水就熟了。

步骤 2

花菜推到一边（最好盛出来），➕油炒蛋（提前放了盐和葱花），然后就炒呗

步骤 3

➕胡萝卜丁➕火腿丁➕葱花➕盐、鸡精、白胡椒调味（葱花多放点好吃😋），大火炒熟盛出

步骤 4

盛在碗里压紧，找个盘子一扣，完事

步骤 5

拍照消毒，开吃！～哎呀呀，好吃好吃真好吃😋

欧阳娜娜•【菜花版低脂蛋炒饭】的小贴士

1⃣️第一步菜花炒好盛出来，再➕油煎鸡蛋，不然非常有可能翻车鸡蛋粘锅，我就粘了，不过不影响味道和颜值，哈哈 2⃣️鸡蛋打散时加盐和葱花 3⃣️后面葱花多放点好吃也去腥，白胡椒也提味 4⃣️喜欢的话关注下 我这个❤️做饭博主❤️哦😯

菜谱创建时间：2020-05-29 18:24:01