一周不重样的学生早餐

作者： 小丸子姐姐qm

中学是长身体的阶段，繁重的学业，外加午餐晚餐都在学校里解决，为了保证充足的营养，只能靠老妈做的这顿早餐啦！ 一周七天，几乎天天不重样！每周不固定时间晒一周的早餐。心急想要同步菜谱的小伙伴，也可以关注我的头条号：一把青菜爱旅行，每天上班路上更新当日菜谱。

用料

• 面条 适量
• 蔬菜 适量
• 牛排 适量
• 鸡蛋 4个

一周不重样的学生早餐的做法步骤

步骤 1

周一 主食：雪菜肉丝面，加了香菇、番茄、鸡蛋

步骤 2

水果：橘子、黑提 饮料：牛奶

步骤 3

周二 主食：黑胡椒牛排、煎鸡蛋 配菜：藜麦 水果：牛油果、橘子、黑提 饮料：牛奶（不在画面中）

步骤 4

周三 主食：黑椒牛排、通心粉 蔬菜：芦笋 水果：哈密瓜 饮料：牛奶（依旧不在画面中）

步骤 5

周四 主食：芝麻鸡蛋饼 配菜：坚果 蔬菜：炒苦菊 水果：番茄、橘子 饮料：牛奶

步骤 6

周五 主食：虾仁海鲜小米粥 配菜：煎鸡蛋 水果：橘子、番茄、琵琶 饮料：牛奶

步骤 7

小米粥的特写

步骤 8

周六 主食：奶油意面（培根、虾仁、苦菊、玉米、青豆） 配菜：鸡蛋 水果：哈密瓜、蓝莓 饮料：牛奶

步骤 9

特写来一个

步骤 10

周日 主食：鸡胸藜麦 配餐：虾仁炖蛋羹（用烤碗，盖上盖子炖，蛋羹表面很光滑） 蔬菜：芦笋 水果：柚子

步骤 11

蛋羹特写，是不是很光滑？

一周不重样的学生早餐的小贴士

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菜谱创建时间：2020-05-28 12:37:14