牛腩凉水提前泡一两个小时,去血水,然后切块,大小看个人喜好,我切的三四公分长,厚度两公分,凉水半锅,加料酒两勺,姜片五六七八片均可,切好的牛腩放入,大火煮开,去浮沫,两分钟后捞出。 煮牛腩的水可以留着,也可以换掉。(因为牛腩泡了两小时,血水已经冲洗干净,所以我留着继续炖。)
蒜葱切碎,姜切片
炒锅加油,加冰糖,至糖完全化开,加入牛腩翻炒至上色,然后加入备好的葱姜蒜香叶桂皮八角翻炒,加入料酒翻炒至无水分,然后将炒好的牛腩倒入炖锅中,大火烧开后,加入一勺老抽,三勺生抽,改小火慢炖40分钟
西红柿切块,土豆滚刀块,洋葱随便切,炒锅加油,加入西红柿洋葱翻炒(当然也可以加点胡萝卜),至西红柿变软,加盐,从炖锅中舀一勺汤加入翻炒,然后倒入炖锅中,土豆一起放入炖锅,继续小火慢炖30分钟,期间注意观察汤的多少,防止干锅,也要品尝味道,调至喜欢的咸淡。
汤多的话,大火收汁,保留有一点汤汁,浇米饭。
孩子中午放学回来,美美地享用,好吃又营养
土豆要注意在炖煮过程中容易粘锅底,而且容易碎,后期不要使劲翻拌。 时间要够,牛腩才会炖烂。