简单快手烤南瓜

作者： 哥是好吃狗

贝贝南瓜又甜又面，减肥健身的宝宝可以当主食，补充碳水。

用料

• 贝贝南瓜 半个
• 盐 适量
• 黑胡椒 适量

简单快手烤南瓜的做法步骤

步骤 1

健身减脂期饮食上低脂、戒糖、少盐，高蛋白，用杂粮代替主食都很有效的。什么蛋糕、面包、饼干之类就免了。这个烤贝贝瓜简单、快手、解馋还饱腹，当点心当主食都行。 1、贝贝瓜洗干净，切两厘米左右的块，不用削皮（皮很好吃的，我都代皮吃，很面的），用一点点盐和黑胡椒腌制10分钟。

步骤 2

烤箱180度预热，烤盘垫锡纸刷点油防沾，上下火烤30分钟，就OK啦！

简单快手烤南瓜的小贴士

如果你想更香可以烤前南瓜上刷点油、再抹点蜂蜜，甚至放上一点芝士，但是我觉得直接烤已经很好吃了，何必增加额外的热量呢？

菜谱创建时间：2020-05-27 10:15:07