各种蔬果汁

作者： Tobioboke

只是为了方便自己记录，尽量做到常更新。蔬菜水果切小块，加上各种种籽类以及调味粉类，最后加上三分之一杯液体，榨汁机榨半分钟。

用料

• 各种蔬菜 随意
• 各种水果 随意
• 各种种籽 随意
• 各种调味粉 随意
• 各种水饮 随意

各种蔬果汁的做法步骤

步骤 1

苹果、水果黄瓜、胡萝卜、羽衣甘蓝、紫甘蓝、蓝莓、生姜、奇亚籽、肉桂粉、水

步骤 2

梨、紫甘蓝、胡萝卜、水果黄瓜、羽衣甘蓝、生姜、奇亚籽、水

步骤 3

梨、油桃、胡萝卜、紫甘蓝、羽衣甘蓝、生姜、亚麻籽、肉桂粉、水。最近大姨妈所以都加了姜暖宫，毕竟蔬果汁是比较凉的（特别是我把羽衣甘蓝冻起来了），每次喝蔬果汁我都要在嘴里多咀嚼一会儿再咽下去😅紫甘蓝啥时候能吃完啊～

步骤 4

胡萝卜、牛油果、圣女果、紫甘蓝、黑莓、亚麻籽、椰子水。特别浓，打到一半又加了些水。

步骤 5

胡萝卜、油桃、橙子、紫甘蓝、圣女果、小麦胚芽、椰子水。因为橙子水分很多，椰子水我只加了平时的一半。

步骤 6

胡萝卜、葡萄、圣女果、紫甘蓝、羽衣甘蓝、奇亚籽、椰子水

步骤 7

香蕉、葡萄、水果黄瓜、圣女果、紫甘蓝、羽衣甘蓝、葵花籽仁。总算把紫甘蓝吃完了，还真是能放啊😅

步骤 8

苹果、水果黄瓜、圣女果、羽衣甘蓝、葵花籽仁。一个苹果好多呀，占了一半。。

各种蔬果汁的小贴士

图中的分量一般是我和家属我们俩人喝的，偶尔有时候一人一份。喝完两三个小时吃中饭，中饭前不会觉得饿。

菜谱创建时间：2020-05-26 22:27:21