先来一周

作者： 很久说

一个冬天胖了20斤。我的天，不能忍受！夏天从开始的96斤—85.86斤。然后疫情期间慢慢的居然到了115斤。复工后瘦了一点点，上周到了108.109左右。裤子穿不了，镜子里都是一坨一坨肥肉←_←

用料

• 鸡蛋
• 鸡肉
• 丸子
• 牛肉
• 猪肉
• 芦笋
• 南瓜
• 土豆
• 各种菇
• 香干
• 绿叶菜
• 等等我在吃饭呢

先来一周的做法步骤

步骤 1

统一说明——我很懒，太懒了，企图不运动。到底动不动，就看心情吧。

步骤 2

5.25: 煎鸡胸，蘑菇荷兰豆，蒸南瓜，西红柿，杏子

步骤 3

5.26: 蒸南瓜，蘑菇鸡蛋煎，凉拌腐竹荷兰豆，西红柿

步骤 4

5.27: 蒸南瓜，芦笋，煎鸡胸，小番茄

步骤 5

5.28: 牛肉蘑菇芦笋魔芋面，小番茄，杏子，苹果

菜谱创建时间：2020-05-26 18:28:40