香煎三文鱼骨

作者： 吃货又想减肥的小清

一吃就会上瘾的香煎三文鱼骨，只要记住以下四点： 1.鱼要吸干水分再煎 2.冷锅热油，下鱼煎 3.中火煎，少翻动 4.用不粘锅，不粘锅！

用料

• 三文鱼 一块
• 盐 适量
• 料酒 适量
• 胡椒粉 适量

香煎三文鱼骨的做法步骤

步骤 1

三文鱼加料酒，盐，胡椒粉腌15分钟左右

步骤 2

用厨房纸吸干水分

步骤 3

冷锅热油，下鱼中火煎，先不要翻动，煎至两面金黄色即可

步骤 4

盛出即可

步骤 5

装下盆，便是有仪式感的一餐(✪▽✪)

香煎三文鱼骨的小贴士

1.鱼要吸干水分再煎 2.冷锅热油，下鱼煎 3.中火煎，少翻动 4.用不粘锅，不粘锅！

菜谱创建时间：2020-05-25 22:35:24