奶茶脆脆🍪蛋白棒

作者： 小野泥石流

日常花式补充蛋白质食谱记录 4支份量

用料

• 燕麦 80g
• MyProtein奶茶蛋白粉 60g
• 自制奶茶酱 40g
• 牛奶 100g
• 红茶包 2包

奶茶脆脆🍪蛋白棒的做法步骤

步骤 1

牛奶+茶包煮成奶茶，燕麦+蛋白粉+奶茶酱混合

步骤 2

全部食材拌匀整理形状，165度上下火烤10分钟

步骤 3

烤好的蛋白棒蓬松酥脆，切块就可以食啦

步骤 4

不完全烤透的话，中间还有软软夹心的感觉

步骤 5

1支172千卡，早餐配奶/练后补充

菜谱创建时间：2020-05-25 21:36:04