搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭

作者： 大米lin91

我家孩子非常的不爱吃蔬菜，有一点叶子都往外扒拉，让我很头疼，但是弄成菜泥，拌到米饭里，孩子就看不出来（还真好骗）绿油油的颜色很漂亮，做成小恐龙小青蛙的造型，孩子还会很开心🥳

用料

• 米饭 一碗
• 菠菜 1把
• 盐 2克，可不加
• 黄油 10克
• 黄瓜梗，就是平时不会吃的那个白色部位 一段
• 芝麻 少许
• 胡萝卜 1片

搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的做法步骤

步骤 1

菠菜洗净，焯水后捞出，用料理机打成泥

步骤 2

米饭正常是和水一比一这么蒸煮好吃，给孩子煮可以是米饭水，1:1.2，或者1:1.5的比例做，自己调整哦，水多一些米饭不会太硬，但是再多就成稀饭了

步骤 3

打好的菠菜泥和12克黄油

步骤 4

米饭煮好以后再把黄油放入米饭中，倒入菠菜泥，利用刚煮好的米饭温度把黄油融化，一定不要一开始的时候和米饭一起煮

步骤 5

好看的菠菜饭出来了～

步骤 6

需要的是黄瓜的这一小节哦，白色和绿色的分别切出小小的三角形用来做恐龙的牙和背上的凸起

步骤 7

戴上一次性手套，如图捏一下，摆上剩下材料，各凭本事吧，我是手残党，全凭吹牛和孩子自行想象，我都是引导孩子想象成恐龙🦖，然后孩子就懵懵懂懂的，特别兴奋的拍手，是恐龙是恐龙（再次感叹，孩子真好骗）

步骤 8

手残党还可以像我一样机智的买饭模～印成小青蛙🐸

步骤 9

青蛙吃鸡腿

搞定不爱吃蔬菜宝宝的菠菜饭的小贴士

用量自行把握，也可以在米饭里包上饭岛香松，肉松之类的，看孩子喜好，孩子不挑食就不要费劲了，刷会手机休息一下，带孩子太苦了，别给自己添堵了

菜谱创建时间：2020-05-25 19:42:56