好吃不长胖的全麦香葱肉松包

作者： Tian的烟火

零失败的全麦香葱肉松包^O^好吃不长胖，假期没事就试试做一个吧！

用料

• 全麦粉 300克
• 鸡蛋 两个
• 牛奶 150ml
• 酵母 3克
• 盐 3克
• 橄榄油 15ml
• 香葱 适量
• 火腿丁 适量
• 肉松 适量克

好吃不长胖的全麦香葱肉松包的做法步骤

步骤 1

将全麦粉倒入一个大碗内，加酵母、盐、橄榄油、鸡蛋、牛奶分次加入看稀释程度，然后用刮刀翻拌成团状。个人建议不要用手，用刮刀会好一些。

步骤 2

然后醒发40分钟

步骤 3

醒发好以后擀成两个一样大小的椭圆型全麦面团。

步骤 4

一片上均匀的撒上香葱丁、火腿肠丁和肉松。

步骤 5

将另外一片盖在撒好料的那一片上

步骤 6

用刀切成大小均等的块

步骤 7

两个两个叠加到一起后分成一竖排放入吐司磨具内，刷上蛋黄液。烤箱预热后上下管170°，烘烤30分钟。每一家的烤箱不同，要注意。

步骤 8

取出，完成

步骤 9

很多市面上的全麦面包🍞其实并不是真全麦，建议减脂减肥的朋友自己拍点全麦粉，做出来的自己比较放心（真全麦面包没有甜味，饱腹感很强，没有假全麦那么细腻松软）。

步骤 10

切片

步骤 11

包个三明治吧！！

步骤 12

吃下去管饱一天的自制全麦切片三明治🥪 ​

菜谱创建时间：2020-05-25 19:15:59