女生例假期间的养生饮品 美容养颜排湿

作者： 坚果壳的小厨房

每次例假期间都会弄点简单的小饮品来缓解经期焦躁的情绪和身体的不适，坚果爸以前总会给我熬红糖水加几片姜进去，但时间长了总觉得缺点什么，所以就有了这个小茶点，快收藏起来吧，好好疼自己！

用料

• 赤豆 5克
• 薏米 5克
• 红枣 5颗
• 红糖 2块
• 丑耳 半块泡发
• 生姜 8片（可以少放但不要少于五片，不然就没味了）

女生例假期间的养生饮品 美容养颜排湿的做法步骤

步骤 1

材料如图

步骤 2

丑耳要泡发哦，全部食材加入1000毫升水 养生壶闷煮30分钟。

步骤 3

好啦，闻起来很香，汤汁可以拉线哦！

步骤 4

这是下午喝的第二碗了，所以比较稠，想要稀一点大家可以加水继续煮开就好了。

女生例假期间的养生饮品 美容养颜排湿的小贴士

也有人建议加入莲子和百合煮，我感觉经期是体内需要温暖的，祛湿更重要，大家按照个人喜好都可以调整的。

菜谱创建时间：2020-05-25 09:41:24