我的彩虹早餐桌

作者： 我是田螺厨娘如果

在微博上关注到一位博主，每天早餐都吃得像一道彩虹。五色是调五脏六腑的，我们的食材本来也都五颜六色，于是我也想记录下我的彩虹早餐桌。欢迎厨友们也一起来吃出一道彩虹，也希望你们也能给我提供一些灵感。

用料

• 碳水 100克
• 蛋白质 2种
• 饮品 一杯
• 彩色蔬果 150克

我的彩虹早餐桌的做法步骤

步骤 1

海盐卷，拿铁，鸡蛋，奶酪，芝麻菜，芒果，无花果。

步骤 2

玉米，红薯，虾，鸡蛋，牛奶，芦笋，彩椒，橙子。

步骤 3

红薯，紫薯，鸡蛋，香肠，豆奶，凤梨，芦笋，樱桃萝卜，彩椒，蓝莓。

步骤 4

酸奶吐司，鸡蛋，三文鱼，芦笋，小西红柿，芦笋，拿铁，抹茶。

我的彩虹早餐桌的小贴士

早餐是一日三餐中最重要的一餐，食材尽量丰富些，颜色也多彩些。希望每个人都能认真对待自己的早餐。

菜谱创建时间：2020-05-25 09:08:28