keto 防弹罗勒青酱 美味的有点过分

作者： epiphany

真的一定要做哦！不做会后悔的青酱！ 罗勒青酱（Pesto）：是热那亚的暖风，也是亚得里亚海的自由…… 青酱，起源于意大利北部利古里亚大区的港口城市热那亚（Genoa），前身是混有坚果碎的“香蒜酱”，既能提神开胃还很便于储存，自然成为了中世纪海员们非常喜爱的一款酱料；到了十九世纪，热那亚人在其间混入了罗勒叶、松仁与干酪，Pesto的口感也得以进一步升华，如今Pesto早已成为了热那亚的标志，人们也无需全称它为“𝑃𝑒𝑠𝑡𝑜 𝑎𝑙𝑙𝑎 𝐺𝑒𝑛𝑜𝑣𝑒𝑠𝑒”.....

用料

• 帕玛森奶酪 40克
• 松子 40克
• 大蒜 1瓣
• 罗勒新鲜 40g
• 橄榄油 100ml
• 海盐 一小撮
• 赤藓糖醇 少许
• 黑胡椒 少许

keto 防弹罗勒青酱 美味的有点过分的做法步骤

步骤 1

材料准备如图

步骤 2

放入料理杯中

步骤 3

正面观

步骤 4

加入橄榄油 海盐 黑胡椒

步骤 5

棒棒搅打至泥泥即可

步骤 6

做好后加点橄榄油封住防止罗勒氧化

步骤 7

侧面观 味道太惊艳 我开始舔搅拌杯竟然

步骤 8

脂肪丰富 防弹佳品 总热量1320大卡 净碳水 10g 蛋白质 21g 脂肪 135g 每份15ml 热量 88大卡 净碳水 0.67g

keto 防弹罗勒青酱 美味的有点过分的小贴士

拌魔芋丝或者抹keto面包超级超级好吃 可以保存一周左右的 坏处是怕一次吃太多 真的太好吃了 一定要做哦

菜谱创建时间：2020-05-24 01:24:24