养颜的红豆南瓜糯米丸子

作者： Happy面包

最美好的一天就是现在进行的每一天☀️ 给仙女们推荐一个养颜的健康美食，红豆南瓜糯米丸子。 红豆消肿利尿，补血、强心,化湿补脾，常吃令肌肤以及身体越来越年轻,同时身体的抵抗力也会越来越强。南瓜含丰富的钴，能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。南瓜中所含的维生素C能防止硝酸盐在消化道中转变成致癌物质亚硝酸。 常吃面色红润，皮肤越来越好😊

用料

• 红豆 200克
• 糯米粉 200克
• 南瓜 150克
• 红糖 适量

养颜的红豆南瓜糯米丸子的做法步骤

步骤 1

红豆提前用水泡4个小时以上，然后煮熟，加入红糖，根据自己喜欢的甜度适量加减

步骤 2

南瓜蒸熟

步骤 3

捣成泥

步骤 4

加入糯米粉，根据南瓜的不同，水份含量会不同，可以适量增减糯米粉，搅拌到能捏成松软的团即可

步骤 5

揉成一个个小丸子

步骤 6

加水煮至小丸子浮起就熟了

步骤 7

是不是很漂亮，最主要纯天然😄

步骤 8

把煮好的南瓜小丸子放入红豆汤中即可

养颜的红豆南瓜糯米丸子的小贴士

需要注意就是整个过程不加一滴水，南瓜本身含水量不同，所以根据你使用的南瓜品种适量增减糯米粉的数量，不必特别拘泥于配方😁

菜谱创建时间：2020-05-23 10:41:13