【百卡无糖】冻蓝莓珍珠奶

作者： 管好嘴巴

连珍珠粉圆的热量也给你省了 选择合适的牛奶保证热量不超过100大卡 酸酸甜甜有奶香 蓝莓软化会爆浆 不含淀粉不加糖 梦回肥宅减脂党 就问热量还能再低吗

用料

• 冷冻蓝莓 10颗
• 脱脂奶粉 20克
• 热水 250毫升

【百卡无糖】冻蓝莓珍珠奶的做法步骤

步骤 1

蓝莓直接从冷藏室拿出来放底部

步骤 2

加一勺奶粉（20g左右），热水加到约300毫升 搅拌均匀

步骤 3

稍微放凉 如果静置比较久可以看到蓝莓的紫色会显示出一个gradient

菜谱创建时间：2020-05-23 06:44:49