快手减肥营养餐

作者： 安迪奶奶

用料

• 西红柿 2个
• 龙利鱼 1条
• 食盐 1克
• 料酒 1勺
• 白糖 少许
• 姜片 2片
• 食用油 少许
• 清水 小半碗

快手减肥营养餐的做法步骤

步骤 1

西红柿去皮切小丁

步骤 2

龙利鱼切块用料酒，糖，姜片腌制十分钟

步骤 3

龙利鱼开水下锅汆烫变白

步骤 4

炒锅倒少许油将西红柿，炒出红油和沙质，倒入小半碗清水。

步骤 5

水来倒入龙利鱼放盐调味，汤汁变浓稠即可出锅。酸甜适口，鱼肉紧实融合了西红柿的味道，及营养美味又不胖人。

快手减肥营养餐的小贴士

炒西红柿一定不要放葱花，那样炒出的味道不香。

菜谱创建时间：2020-05-22 16:52:13