孕妇版红豆芋圆牛奶椰汁芋头糖水

作者： 女女女女女女王陛下

芋头：含有糖类、膳食纤维、维生素吧族、钾、钙、锌等多种营养素！孕妇吃芋头可以缓解便秘和抽筋！ 红豆：营养丰富，具有多方面的健康作用！孕妈妈适量食用可以缓解水肿，提高免疫力！还能预防贫血！

用料

• 红豆 小半碗
• 牛奶 一瓶
• 成品芋圆 适量
• 芋头 一个
• 椰汁 一罐
• 冰糖 适量

孕妇版红豆芋圆牛奶椰汁芋头糖水的做法步骤

步骤 1

红豆提前浸泡四小时，然后煮软（大概35分钟）！煮好待用

步骤 2

芋头切小块，➕入水中煮软至融化后！把煮好的红豆到入！加入椰汁和牛奶！待用！

步骤 3

把成品芋圆煮好放入红豆芋头种！（煮芋圆的过程中要经常搅拌以免粘起来！等芋圆都浮起来即可！）

步骤 4

所有材料放在一起后开火煮5分钟后加入冰糖，等冰糖全部融化即可！

孕妇版红豆芋圆牛奶椰汁芋头糖水的小贴士

有妊娠糖尿病孕妇不建议吃哦！

菜谱创建时间：2020-05-22 11:40:46