清炒鸡毛菜 清炒各种绿色

作者： 爱吃柿子的猫

绿色蔬菜是每天必不可少的，三天不吃青两眼冒金星，可见绿色蔬菜的重要性，鸡毛菜的含钙量很高，维生素矿物质也特别丰富，在我家很受欢迎！做法也是超级简单！

用料

• 盐 克
• 耗油
• 蒜
• 鸡毛菜

清炒鸡毛菜 清炒各种绿色的做法步骤

步骤 1

洗好鸡毛菜控水，蒜拍散切丁。

步骤 2

热锅倒油，油不要太热下蒜末翻炒出香味。

步骤 3

倒入鸡毛菜翻炒一会。

步骤 4

鸡毛菜成这个样子了加入耗油、盐调味翻炒几下就可以出锅啦！

步骤 5

开吃。。。

步骤 6

同方法做的的耗油生菜

步骤 7

同方法做的清炒红米苋！

步骤 8

同方法做的清炒空心菜

步骤 9

同方法的清炒油麦菜

步骤 10

同方法清炒木耳菜

步骤 11

同方法清炒枸杞头

清炒鸡毛菜 清炒各种绿色的小贴士

很多绿色蔬菜都可以这样清炒，苋菜、木耳菜、茼蒿、油麦菜、生菜、空心菜等等等等。。。 蒜记得要拍散哈，随便切几下就好，大大小小不等，这样才有家的味道！哈哈哈。。。 全程大火爆炒才香！ 盐和耗油用量看个人喜欢，耗油多了可不放盐，只放盐不放耗油也可以，两个都放也可以，总之尝尝味道喜欢好吃就好！

菜谱创建时间：2020-05-21 22:25:38