一周营养早餐食谱

作者： 育膳坊

姐妹们减肥也不要忘记吃早餐哦！ 有研究证明，不吃早餐的人更易肥胖 但是每天都发愁吃啥早餐 我给大家公布一份简单易操作的快手营养早餐食谱 全家都可以吃，用心的早餐更能提高孩子的进食兴趣哦！

用料

• 鸡蛋 每天1-2个
• 豆浆 每天一杯
• 水果 每天1-2种

一周营养早餐食谱的做法步骤

步骤 1

汤包＋小米燕麦南瓜糊＋土鸡蛋＋橙子人参果

步骤 2

肉松松饼＋红枣豆浆＋土鸡蛋＋圣女果山竹

步骤 3

蔬菜三明治＋香蕉荔枝牛奶露＋每日坚果＋豆乳华夫饼

步骤 4

全麦鸡蛋饼＋红枣黑豆浆＋卤牛肉＋荔枝菠萝蜜

步骤 5

蒜香鸡胸肉＋玉米牛奶露＋土鸡蛋＋枇杷

步骤 6

葱油饼＋芝麻核桃黑豆浆＋土鸡蛋＋荔枝葡萄

菜谱创建时间：2020-05-21 20:38:45