一周早餐

作者： 康骁骁

坚持给家人做营养早餐，也是一种自律。

用料

• 主食
• 肉蛋 个
• 蔬菜水果

一周早餐的做法步骤

步骤 1

第一天 羊肉糯米烧卖 鸡蛋羹 苹果、猕猴桃，没拍到～ 温牛奶

步骤 2

第二天 鸡肉卷（内含炒蛋） 苹果、猕猴桃 温牛奶

步骤 3

第三天 鸡肉荞麦两面（内含炒蛋） 苹果、猕猴桃 酸奶

步骤 4

第四天 牛肉圆葱蒸饺 苹果、葡萄 煮蛋 温牛奶

步骤 5

第五天 紫米时蔬饭团（内含炒蛋） 桃子、香蕉、黄瓜 温牛奶

步骤 6

第六天 鸡肉咖喱饭 煎蛋 凤梨、香蕉 温牛奶

步骤 7

第七天 香菇油菜包子 烤鱼（步骤8、9） 煮蛋 苹果、香蕉 温牛奶

步骤 8

第一次用自己的方法做的烤鱼，先用调料腌制了一个晚上，第二天早上进烤箱。很香！！！

步骤 9

忍不住再分享一张照片，还想吃～

菜谱创建时间：2020-05-21 18:58:35