极低脂的南瓜焗饭

作者： 熊猫879

又想不吃脂肪，又想吃得美味，来一份南瓜焗饭吧

用料

• 米 四分之一杯
• 贝贝南瓜 半个
• 冬菇 适量
• 海虾米 适量
• 芫荽，葱，姜丝 适量

极低脂的南瓜焗饭的做法步骤

步骤 1

备好材料

步骤 2

冬菇，虾米浸发后，把所有材料切粒，放少少椰子油把冬菇虾米炒一炒，有香味出来就好，除芫荽葱外所有材料搞伴在一起

步骤 3

电饭煲放四份之一杯米（我一个人一餐的量），加水

步骤 4

把南瓜等材料放进去，按煮饭键。因为我放的米少，不敢饭开了才放南瓜，怕熟不透，所以一开始就放进去

步骤 5

35分钟后，饭煮好了，放少少酱油，芫荽，葱，搅拌均匀

步骤 6

开吃

菜谱创建时间：2020-05-21 12:10:45