用APP打开
凉拌生菜的做法

凉拌生菜

3.8万人浏览 1289人收藏 3人做过
APP中查看更多做法
作者: Zz爱吃肉肉
Zz爱吃肉肉
生菜有清热安神、清肝利胆、养胃之功效。生菜中含有大量的膳食纤维以及丰富的维生素C,具有减肥的功效,有消除多余脂肪的作用;有降低胆固醇的功能;还有有效的缓解牙龈出血等功效;还有抗癌之功能。

用料

凉拌生菜的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备1个个生菜

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

撕成一瓣一瓣,撕成小朵,留几片中间的菜心,别撕。留到最后摆盘好看。放入加了一点点盐的凉水中浸泡10分钟

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

蒜切末,葱切段,小米椒、青椒切圈,备用

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加入盐、鸡精、白糖、耗油、生抽、味极鲜、白醋,凉开水,搅拌均匀备用

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

准备一个大碗。把泡在水中的生菜,捞一点出来,铺在碗底,均匀浇上料汁,菜心别捞,留着放最上面

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

再铺一层,再浇一层料汁;

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后铺上菜心,浇汁。 不要偷懒哦⊙∀⊙!如果把生菜全部捞上来再浇汁,容易味道不均匀哦⊙∀⊙! 完工,特别清爽开胃! 完美🤔

菜谱创建时间:2020-05-20 17:29:55
打开App收藏