美容养颜桑椹蓝莓膏

作者： 媛嫒嫒糯米

又到了吃桑椹的季节了，桑椹好吃，因为它是高抗氧化的水果，有美白、祛皱、祛黑眼圈的功效，但是桑椹又不好保存，所以想要吃的时间长一些，只能把它熬成膏了；添加了蓝莓和枸杞，它的功效大家都知道的；辅料还加了蜂蜜和黑糖，中医认为黑糖性温味甘，润脾，具有补中益气、缓中化食、健脾暖胃的功能，活血散寒；蜂蜜的功效，不用说大家都知道，它还是天然的防腐剂

用料

• 桑葚 1750克
• 蓝莓 500克
• 枸杞 50克
• 蜂蜜 4勺
• 黑糖 4勺
• 柠檬汁 1 个

美容养颜桑椹蓝莓膏的做法步骤

步骤 1

将桑椹、蓝莓、枸杞洗净，剪✂️去桑椹的蒂，这个稍微有点慢，没关系哈，为了自己的身体还是值得的

步骤 2

把桑椹和蓝莓一起捣碎，加了蓝莓的忘了拍😜

步骤 3

桑椹、蓝莓、枸杞，柠檬汁、黑糖，放锅里先用中火煮。开了改小火，全程不用加水，不要用铁锅，用砂锅和我这种都可以😊，蜂蜜熬了一半的时间加进去

步骤 4

中途小火，要不停的搅拌防沾锅

步骤 5

熬至用铲子推出有路子就好了

步骤 6

熬好了

步骤 7

装瓶，可以留一瓶放冰箱保鲜，其余的放冰箱冷冻，吃的时候再拿出来，这样可以保存得更久一些

步骤 8

来一杯养颜美容热饮，满满的花青素

步骤 9

也可以加在酸奶里面吃，味道还不错哦；也可以直接吃，酸酸甜甜的，每天来一勺，年轻又漂亮；小仙女们赶紧动手做起来吧

美容养颜桑椹蓝莓膏的小贴士

锅、勺要无油 注意不要加水，果子里面有汁水 全程要中小火，慢慢熬 要不停的搅动，避免糊锅

菜谱创建时间：2020-05-20 13:02:31