霸道姜枣茶（立夏的最佳保健茶）

作者： 广东木子教煲汤

养生得目地是什么？就是希望能通过食疗来改善，来达到自己想要的效果。 每年的立夏喝到三伏天头一天 这整整两个多月喝姜枣茶 对于寒湿严重，舌苔发白人士会有意想不到得效果！ 也适合长期在空调房工作，上班时间离不开空调，下班也离不开空调得亚健康人士喝 可以加红糖，也不可以不放红糖。 胃寒得话，改加蜂蜜，就是放凉一点加蜂蜜。 ①容易上火的人，姜60克，红枣15个，红糖适量 ②不容易上火的，可以姜3片，红枣6个，红糖适量 自己身体舒服才是最重要的。 喝姜枣茶前必知的几个问题 寒凉体质的人 最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。 不体寒的人，这个季节也能喝 如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。 姜枣茶什么时候喝好 姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。 姜枣茶什么人不能喝 一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。

用料

• 红枣 15颗
• 小黄姜带皮 60克
• 红糖 适量

霸道姜枣茶（立夏的最佳保健茶）的做法步骤

步骤 1

姜洗干净，拍扁

步骤 2

姜。配大枣

步骤 3

如图

步骤 4

洗干净就是这样。

步骤 5

姜带皮拍扁，倒入锅内，放入水。

步骤 6

放入红枣，红枣不需要去核

步骤 7

不需要去核。拍扁就行了

步骤 8

排毒

步骤 9

排寒湿

步骤 10

提高免疫力

霸道姜枣茶（立夏的最佳保健茶）的小贴士

很多人说喝姜枣茶会上火 那是量不够，达不到下焦。 所以感觉上火 不会上火的可以每次几片姜 会上火最好一次放60克 哪些人不可以喝姜枣茶了？ ①阴虚体质的人：舌红少苔，或无苔的人，多为阴虚哦。 ②湿热体质的人：也就是舌头伸出来，舌苔黄腻的那部分人。 ③肝郁时间久的人

菜谱创建时间：2020-05-20 13:00:27