减脂早餐无敌好吃无糖无油吞拿鱼燕麦糙米南瓜粥

作者： Jenny233

用料

• 贝贝南瓜 一个
• 燕麦 30克
• 糙米 20克
• 鲜得味水浸吞拿鱼罐头 半罐
• 西芹碎 1g
• 姜片姜丝 放几片去腥

减脂早餐无敌好吃无糖无油吞拿鱼燕麦糙米南瓜粥的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜洗净削皮切成适口的小块 与糙米燕麦一起淘洗后 记得放几块姜 放入电饭锅 预约粥功能

步骤 2

第二天早上起来先去看看呀 放入半罐吞拿鱼罐头一起闷一会儿 去洗漱吧 洗漱完端出粥 撒一点西芹碎 淋点酱油或者盐！不要放多！罐头就有盐 减脂早餐呀 里面的南瓜咸咸甜甜 最爱！

菜谱创建时间：2020-05-20 04:40:20