西柚减肥记录

作者： 谢谢谢风婷t

就想认真试试减肥一次！

用料

• 西柚 0.5个
• 鸡蛋 2个
• 培根 2片

西柚减肥记录的做法步骤

步骤 1

早餐 水煮蛋2个➕煎培根2片➕西柚半个

步骤 2

中餐 肉菜沙拉➕西柚半个

步骤 3

晚餐 清蒸鲈鱼➕水煮青菜➕西柚半个

步骤 4

12天结束，减了2.4公斤

步骤 5

比想象的少了，看来又要换别的方法了。

步骤 6

方法

步骤 7

不能吃糖，不能吃淀粉

西柚减肥记录的小贴士

西柚减肥法总结 首先这个减肥餐不会让人饿的难受。早餐挺好吃的，中餐的沙拉我并没有吃传统意义上的，但一般都是水煮的。 菜类：随机绿色白灼蔬菜(烧开水放点盐放点油放菜放下去烫熟)、生黄瓜、生圣女果 肉类：鸡胸肉、鸭胸肉、虾、鱼 如果你平时很爱吃米饭，这个食谱不要试，很难坚持，因为周期太长了，一个星期的减肥餐时间比较合适的，12天真的要坚强的意志力。 优点： 不会饿肚子，食材比较随意，真的能减重 缺点： 西柚太贵，周期太长，长时间不吃碳水人会乏力。

菜谱创建时间：2020-05-19 21:49:19