减脂墨鱼汁意面

作者： 看看估计貌似可能已经脱饭了

虾和牛肉两个版本

用料

• 意大利面
• 大蒜
• 核桃
• 秋葵
• 干辣椒（小米辣也可以）
• 橄榄油
• 生抽
• 黑胡椒

减脂墨鱼汁意面的做法步骤

步骤 1

面煮熟，12-15min

步骤 2

秋葵过水切断，大蒜拍扁，核桃拍扁，辣椒去掉辣椒籽后切段

步骤 3

热锅下大蒜和辣椒

步骤 4

下入核桃，有香味后倒出

步骤 5

放入牛肉，（或者虾仁，虾仁要加料酒）

步骤 6

牛肉剪小，

步骤 7

虾肉熟了以后加入，秋葵，核桃大蒜干辣椒，放入面条，放一小勺生抽，撒一些欧芹碎即可

步骤 8

放入秋葵，辣椒大蒜核桃

步骤 9

放入面条后，加入一小勺生抽

步骤 10

一转黑胡椒拌匀即可

菜谱创建时间：2020-05-19 21:05:41