减脂便当|糙米饭☆菠菜炒鸡蛋☆无油鸡米花☆酸奶酱☆番茄酱

作者： 不轻易下凡的小仙女

减肥自带便当，吃得还是挺满足的

用料

• 糙米 一把
• 菠菜 一把
• 鸡蛋 一个
• 鸡胸肉 块
• 面包糠 克
• 香菜 根
• 芝麻 克

减脂便当|糙米饭☆菠菜炒鸡蛋☆无油鸡米花☆酸奶酱☆番茄酱的做法步骤

步骤 1

无油鸡米花这个超级推荐，用酱油料酒腌一下，裹上面包糠，放烤箱烤20分钟就行。口感肯定没有炸的好，但是，也是😂肉啊

减脂便当|糙米饭☆菠菜炒鸡蛋☆无油鸡米花☆酸奶酱☆番茄酱的小贴士

这次一定要减肥成功‎|•'-'•)و✧

菜谱创建时间：2020-05-19 10:47:08