[一人食｜减脂餐] 超简单减肥版网红豆乳盒子

作者： 戴安娜是月亮姐姐

最近在豆瓣上超级火的减肥版豆乳盒子，用料做法都超级简单，是减肥人士都可以吃的甜品，强烈推荐试一下！！

用料

• 麦片/黑面包 必要
• 酸奶 必要
• 豆浆粉 必要
• 坚果 随意

[一人食｜减脂餐] 超简单减肥版网红豆乳盒子的做法步骤

步骤 1

用保鲜盒或者小碗，把原材料码起来。 基本原则就是，麦片/黑面包/其他减脂主食比如南瓜泥 在底层，上面放一层酸奶。“主食+酸奶”的组合可以重复几次，只要保证最底下是主食，最上层是酸奶就行了。 然后把豆浆粉洒在表层。 就，完成了！！

步骤 2

这样码好后不要直接吃，放冰箱冷藏半天。我一般是头天晚上做，冰箱里放一夜第二天早上吃。吃之前再撒上一点豆浆粉会更好看也好吃(因为最开始的已经吸了水，就不是粉状了)。 底层的麦片吸满了水变得软软的，酸奶+豆浆粉会吃出奶油的感觉|ૂ•ᴗ•⸝⸝) 加上在冰箱里冰了一夜，简直是减肥人士的夏季最佳甜品了(◍˃̶ᗜ˂̶◍)✩

[一人食｜减脂餐] 超简单减肥版网红豆乳盒子的小贴士

1. 底层的麦片可以替换成其他主食类，建议大家自行探索一下 ฅ( ̳• ◡ • ̳)ฅ不过一定记得是免煮直接泡的麦片。 2. 酸奶最好用浓稠一些的，吃起来会非常有满足感！ 3. 麦片+酸奶的组合可以跟奥利奥一样多次叠加。 4. 豆浆粉就用纯豆浆粉，最好是无糖的，比较低卡，某宝就能买到，超市里应该也有。我用的是黑豆豆浆粉，所以是绿色的～ 5. 还可以自己往里面加水果呀，坚果呀，不过都是[吃之前加]。水果加早了会出水，坚果加早了就不脆了。 6. 冷藏是关键！一定要冷藏！至少半天！ 最后，一起在夏天吃好吃的“甜品”吧！

菜谱创建时间：2020-05-19 10:10:22