健康减脂香蕉核桃全麦煎饼

作者： 张米宁

正好家里有香蕉，想着做一个香蕉煎饼好了。

用料

• 香蕉 1根
• 核桃 25克
• 鸡蛋 1个
• 牛奶 适量
• 全麦粉 适量
• 玉米油 5-10克
• 肉桂粉 适量

健康减脂香蕉核桃全麦煎饼的做法步骤

步骤 1

香蕉随便什么方式，压成泥。

步骤 2

核桃打成核桃碎

步骤 3

所有材料混合起来拌匀。我一般做煎饼不怎么称面粉克数，看着来。我先把液体加好，再加粉。最后调成糊状就行了。一般一个人就用一个鸡蛋，牛奶根据喜好加。

步骤 4

我用的全麦粉，是这个。

步骤 5

调成粘稠糊状

步骤 6

忘了加肉桂粉，临时加进去

步骤 7

用不粘锅煎饼，可以不用放油。煎到两面微焦，就差不多了。

步骤 8

装盘

步骤 9

再加一杯牛奶咖啡，一份美味健康早餐做好了！

菜谱创建时间：2020-05-19 08:17:38