七天减脂餐不重样

作者： 一枚爱做饭的旦

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用料

• 鸡胸肉 块
• 胡萝卜 根
• 红糖 克
• 枸杞 粒
• 红枣 颗
• 生菜 片
• 鸡蛋 个

七天减脂餐不重样的做法步骤

步骤 1

Day1辣炒金针菇、青椒煎豆腐、白萝卜筒骨煲。

步骤 2

Day2焖黄花鱼、煎豆腐、白萝卜。青笋番茄西生菜沙拉、酸菜炖五花肉。

步骤 3

Day3玉米饼、窝笋蘸酱、红烧鲅鱼、凉拌海凉粉，白萝卜炖豆腐。

步骤 4

Day4小白菜炖豆腐、煎牛排、韩式拌白萝卜丝、蒜苔炒肉。

步骤 5

Day5金针菇番茄汤、凉拌芹菜、清蒸象拔蚌、辣椒炒茄子。

步骤 6

Day6小白菜豆腐汤、焖黄花鱼、千张丝炒青椒、西生菜番茄沙拉。

步骤 7

Day7牛心菜番茄牛肉煲、芹菜炒肉、筱县香干

菜谱创建时间：2020-05-18 23:09:00