关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）

作者： 绸缪_

可夹万物 想夹什么夹什么 荤素搭配！ 很多人问怎么包起来不散开，做了好几个发现的比较容易的方法 ！

用料

• 生菜 5片
• 鸡蛋 1个
• 牛肉 50克
• 泡菜（可不加） 30克
• 胡萝卜丝 50克
• 番茄酱 1勺

关晓彤三明治减脂！（内附保鲜膜包法！）的做法步骤

步骤 1

这是一片生菜，下面铺一层保鲜膜噢！很多人用球状生菜，但是球状生菜完整的剥出一片来实在太难了，所以用任何生菜都可以！我这是在朴朴上面买的。

步骤 2

这是四片生菜，上下左右的方向叠加在一起就可以很严密又大而且好包，放碗里也是可以的。

步骤 3

加炒胡萝卜丝，记得周围要留出位置方便后续包起来，我喜欢一层素一层荤这样叠加

步骤 4

加上牛排 ，也可以加鸡胸肉，鸡腿肉，培根，随你喜欢。

步骤 5

西红柿切片叠加

步骤 6

加上鸡蛋，煎鸡蛋煮鸡蛋都可以，我喜欢加番茄酱，注意周围始终留有空位。

步骤 7

重点来了！直接把周围的保鲜膜和生菜这样抓起来，生菜四周往中间包，保鲜膜抓紧，好想拍个小视频

步骤 8

最后旋转固定

步骤 9

再加一层保鲜膜，把包扎口放下面，再包一次就超级牢固了！

步骤 10

最后这样，可以记住第一片的生菜是什么位置，左右还是上下，按那个方向切，这样切开来的样子才会漂亮

步骤 11

完成啦！！

步骤 12

请欣赏往日作品哈哈哈

步骤 13

放了牛肉粒和泡菜

步骤 14

好好吃

步骤 15

偶尔也会放金针菇之类的，想加什么加什么

步骤 16

这个是加了鸡腿肉

菜谱创建时间：2020-05-18 19:20:40