减肥果蔬汁

作者： 妈咪小歪

减肥期间的早饭，有时它也可以是晚饭哦！每天每次顺便记录一下，你若喜欢我们可以一起哦！ 会一直持续更新哦(´-ω-`)

用料

• 各种水果 若干
• 各种蔬菜 若干
• 米酒（自制） 适量
• 水 适量

减肥果蔬汁的做法步骤

步骤 1

娃娃菜叶3片，苦瓜半根，米酒适量（米酒是自制的，很甜。根据自己喜欢加，没有可以不加，这样就可以不用加蜂蜜了），最后再倒入适量的水（我通常加入与果蔬持平的水量） 口感：味道不错，以为会很苦，米酒很甜只尝到一点点苦瓜的味道，没有米酒建议加蜂蜜，毕竟苦瓜真的很苦。

步骤 2

娃娃菜叶4片，贵妃芒半个，苦瓜半根，米酒适量，加适量的水与果蔬持平。 口感：是甜的哦(´-ω-`)

步骤 3

胡萝卜1根，香蕉1根，米酒适量，加水与果蔬持平。 口感：不错哦！好喝的不得了

步骤 4

胡萝卜1根，西红柿1个，加水到与果蔬持平。 口感：比想象中好喝，本以为会没有味道，所以加水时稍微就出了量，如果没有味道就再加入米酒，现在看来不需要了，西红柿酸酸的味道正合适。

步骤 5

黄瓜半根，娃娃菜叶2片，米酒醪糟适量（今天纯蔬菜加入米酒醪糟），加水与果蔬持平。 口感：有米酒的清甜和黄瓜的清香。

步骤 6

柑橘2个，娃娃菜叶3片，加水与果蔬持平。 口感：橘子汁的味道

步骤 7

胡萝卜1根，柑橘1个，米酒醪糟适量，加水与果蔬持平。 口感：是甜的哦，加了米酒醪糟真的很甜

步骤 8

黄瓜1根，米酒醪糟适量，加水与果蔬持平。 口感：是甜甜的，带着黄瓜的清香。

步骤 9

黄瓜半根，菠菜叶（焯水后）一小团，米酒适量，加水与果蔬持平。 口感：真是满满的植物纤维感。淡淡的黄瓜味，不难喝。

步骤 10

黄瓜1根，米酒适量，加水与果蔬持平。

步骤 11

苦瓜半根，黄瓜半根，米酒适量，加水与果蔬持平。 口感：完美的掩盖了苦瓜的苦。

步骤 12

黄瓜半根，猕猴桃一个，加水与果蔬持平。 口感：很清新，带着黄瓜的味道酸酸的有一点甜。

步骤 13

猕猴桃2个，苹果半个，加水与果蔬持平。 口感：果然，还是纯水果的最美味。

步骤 14

苹果半个，黄瓜半根，加水与果蔬持平。

步骤 15

黄瓜半根，油桃一个，荷花粉2勺（加入的油桃甜度刚刚好，就是这个荷花粉买来减肥喝的，单喝实在这个味道我是真喝不下去，加入到这里面也是为了消耗，毕竟💰买的） 口感：是甜的哦，要是不加荷花粉味道很好哦！

减肥果蔬汁的小贴士

有甜度高一些的水果时，我通常就不放米酒了。因为有水果时打出来的汁，味道都还不错。只有全是蔬菜时我会加米酒进入，这样就有些甜甜的好喝。

菜谱创建时间：2020-05-18 18:46:38