早餐精力汁

作者： 你趴底下看看

同类相融，原来消耗脂肪也需要增加不饱和脂肪酸摄入。早饭一次加入，一天精力充沛。

用料

• 小米粥 100克
• 黑芝麻 10克
• 亚麻籽 15克
• 南瓜子 10克
• 水果 30克

早餐精力汁的做法步骤

步骤 1

直接放到破壁机里，开机20秒就好。太简单啦🤪

早餐精力汁的小贴士

蔬果根据喜欢任意加。小米粥也可以换成牛奶。

菜谱创建时间：2020-05-18 10:56:01