红枣桂圆黑豆浆

作者： 音乐花园

“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化瘀、乌发明目、延年益寿功效。” 《本草纲目》 “服食黑豆，令人长肌肤，益颜色，填精髓，加气力。” 《延年秘录》 “李守愚每晨水吞黑豆七枚，谓之五脏谷，到老不衰。” 《养老书》 黑豆能清除自由基、延缓衰老，降低血液中胆固醇，调理血脂蛋白，预防、治疗血脂升高，延缓动脉硬化的形成和发展，有预防和治疗功能。 红枣是天然的维生素丸，一天一把枣，养颜又防老。滋阴补阳、养胃健脾、益血滋补、强身之效。补中益气、养血安神、缓和药性的功能，提高人体免疫力。 龙眼干 “主五脏邪气、安志、厌食，久服强魂魄、聪明。” 《神农本草经》 “养血安神，长智敛汗，开胃益脾”。 《滇南本草》

用料

• 黑豆 一小把
• 红枣 6-10颗
• 桂圆干 4-5片
• 燕麦谷物脆 10克
• 水果 半个
• 水 400lm

红枣桂圆黑豆浆的做法步骤

步骤 1

1.调味 红枣洗净、去核、切条 桂圆洗净

步骤 2

2.主食材 黑豆提前浸泡一夜 3.入搅拌杯 红枣、桂圆干、已浸泡的黑豆倒进破壁杯

步骤 3

4.加水 加水400lm开始打汁

步骤 4

5.加料 a.根据各人口味加入水果： 切片香蕉、小粒苹果、蓝莓… b.燕麦谷物脆

红枣桂圆黑豆浆的小贴士

红枣和桂圆干多放可以调高甜度

菜谱创建时间：2020-05-17 14:40:18