烤奇亚籽蛋奶燕麦

作者： 三喵太后

夏天啦，吃点低热量的吧。冰箱里现有的食材捣鼓出来的，小伙伴们也可以充分发挥自己的想象力

用料

• 鸡蛋 1个
• 牛奶 50克
• 奇亚籽 10克
• 燕麦 50克
• 苹果 半个
• 香蕉 半根
• 葡萄干 适量
• 烤椰子片 适量

烤奇亚籽蛋奶燕麦的做法步骤

步骤 1

准备材料，苹果去皮，预热烤箱200度

步骤 2

鸡蛋加牛奶打入烤碗中，打散

步骤 3

加入切小丁的苹果

步骤 4

加入燕麦

步骤 5

加入奇亚籽

步骤 6

铺上切好的香蕉片，撒上适量葡萄干和烤椰子片

步骤 7

放入烤箱200度上下火20分钟，出炉

步骤 8

剩下的水果加上酸奶就是漂亮的沙拉，可以享用啦

烤奇亚籽蛋奶燕麦的小贴士

个人不喜欢太甜所以没放糖，喜欢吃甜的小伙伴可以在蛋奶液中加适量白糖。椰子片也可不加，也可以撒上自己喜欢的坚果果干。

菜谱创建时间：2020-05-17 14:05:38