自制意面酱（蒜香口味）速成版

作者： 三言两语XMC

这是超级简单版，家里冰箱材料，抓来就搞定！ 健身减脂无负担！

用料

• 黄油 7-10克
• 白洋葱 半个
• 大蒜 4-5瓣
• 西红柿 2个
• 黑胡椒 任意
• 番茄酱 3-4勺
• 牛奶 100-150克
• 盐 任性一小撮儿

自制意面酱（蒜香口味）速成版的做法步骤

步骤 1

按照以下食材先后入锅： 1 黄油10克左右（下锅化开，冒泡） 2 洋葱碎（半个白洋葱，下锅后炒到变然 3 蒜末（4-5瓣，如果搅拌开就可以） 4 两个西红柿碎（熟透一些的） 5 加入盐和黑胡椒碎（研碎瓶子任性拧5-6下都可以） 6 蕃茄酱70克（无糖，很便宜的袋装或者盒装） 7 牛奶100-150ml 8 小火炖3-5分钟，之后改中火熬，收汁到粘稠状。 9 出锅，拌面，就可以吃啦！🤤

步骤 2

此处没有步骤二，发一个成品全景图。熟牛肉，煮青菜配一下健康有营养！🥳

自制意面酱（蒜香口味）速成版的小贴士

这里有个细节要注意：收汁过程中一定要搅拌，否则容易糊锅，并且推荐用不粘锅。

菜谱创建时间：2020-05-17 13:23:42